آشپزی آشپزی ایرانی

#آشپزی #آشپزی_ایرانی
#ایده #ایده_خونه #ایده_جذاب
#دسر #میان_وعده #شیرینی
#زیبا #جالب #جذاب #خوشمزه
#ترفند_های_خانه_داری
#آموزشی #کاربردی
#آشپزی_خاص
#آشپزی_آسان

─┅─═ঊঈ 🌿🌺🌿 ঊঈ═─┅─

سلام 🤗 #انرژی_بار یه میان وعده بینظیره البته من خودم دو روزه یک اسلایس رو با نسکافه تلخ میخورم تا ظهر گرسنه ام نمیشه چقدر خپبه اخهههه👌

مغزهای داخل انرژی بار رو میتونبد به دلخواه خودتون کم و زیاد کنید و یا فقط با جو دو سر پرک و کنجد و شیره انگور و کره بادام زمینی درست کنید

✅️ #مواد_لازم برای انرژی بار :
جو دو سر پرک یک و نیم لیوان
بادام درختی یک لیوان
کنجد یک لیوان
مغز تخمه افتابگران نصف لیوان
مغز تخمع کدو نصف لیوان
گردو خرد شده نصف لیوان
پودر هل یک قاشق چ خ
پودر دارچین یک قاشق چ خ
ارده یا کره بادام زمینی دو قاشق غ خ
شیره انگوریا خرما (شیره انگوری که من زدم که غلظت داره دو قاشق کافی بود اگر برای شما رقیق هست چهار قاشق بزنید ) دو قاشق غ خ
عسل یک قاشق غ خ
_________________
اول بادام درختی ها رو خرد کنید طوری که دندون گیر باشه با غذا ساز هم مبشه خرد کنید
تابه رو بذارید گرم بشه و شعله و کم کنید جو پرک رو هفت دقیقه تفت بدین که خامیش بره و از تابه خارج کنید
حالا کنجد و بادام درختی رو چند دقیقه تفت بدین و تخمه افتابگردان و تخمه کدو گردو خرد شده و پودر هل و دارچین رو و شیره انگور(شیره من خیلی غلظت داشت دو قاشق برای انسجام مواد کافی بود اگر برای شل هشت چهار قاشق بزنید ) و کره بادام زمینی یا ارده رو اضافه کنید و‌چند دقییه دیگه تفت بدین و شعله رو خاموش کنید و یک قاشق عسل رو بزنید و بذارید کمی از داغی بیفته
کف ظرف پیرکس یا قالب کاغذ روغنی یا نایلون بذارید و وقتی مواد کنی گرم هست کف ظرف پخش کنید وقتی سرد بشه خوب مواد پخش نمیشه و سفت مبشه
وقتی کامل پخش کردین بذارژد داخل فریز بمدت ده دقیقه و بعد بیرون بیارید و برش بزنید
برای اینکه واسه بچه ها جذاب تر بشه شکلات تلخ رو بن ماری کنید روی بخار کتری یا داخل ماکرفر چند ثانیه و اپل داخل شکلات بزنید و بعد پودر نارگیل و تماممممممم👌


#دوست_خوبم
#لایک و #کامنت فراموش نشه
#مرسی از همراهیت
👇
#Repost @a.a.gh_5713

────────────
#مهارت_فردی
#مهارت_آشپزی
#مهارت_های_فردی
#مهارت_های_زندگی
#مهارت_های_آشپزی
‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌--------------------------------------