@pluss_mag لذیذترین مرغ رو بدون یه قطره روغن درست کن و هر

@pluss_mag لذیذترین مرغ رو بدون یه قطره روغن درست کن و هر چی روش بلد بودی کنار بذار !!
کف تابه یک ردیف پیاز حلقه شده با قطر زیاد رو بچینین.
دو عدد ران مرغ روی پیاز ها بزارین و در تابه رو ببندین تا با حرارت کم بپزه.

برای تهیه سس :

یک قاشق غذاخوری رب،
نصف پیمانه آبجوش،
نمک ، فلفل سیاه و قرمز ، پاپریکا ، کمی پودر زعفران و پودر سیر اضافه و مخلوط کنید .

بعد از چهل دقیقه که مرغ و پیاز آب انداخت،
مرغهارو زیر و رو کرده و سس رو روش بریزین و یک ساعت دیگه زمان بدین .
مرغ خودش روغن میندازه و کامل پخته و نرم میشه .
طعمش معرکه‌اس . برای یکبار هم که شده امتحانش کن. 😍

نوش جان

❌ کپی ممنوع حتی با ذکر منبع ❌

#چلومرغ #غذای_رژیمی #غذا_بدون_روغن #غذای_بدون_روغن #آموزش_آشپزی #اموزش #آموزش_آشپزی #خورشت #خوراک_مرغ