صبحانه کینوایی

صبحانه #کینوایی

مواد لازم
خرما 6 عدد
دانه چیا نصف پیمانه
شیر ۱ لیوان
#کینوا نصف پیمانه
مغز بادام به مقدار دلخواه
مغز گردو به مقدار دلخواه
و هر نوع مغزیجات به مقدار دلخواه
پودر نارگیل به مقدار دلخواه
موز هم برا تزئین و هم داخل آن دو عدد متوسط
هر نوع میوه ی دیگر برا تزئین
شیره انگور یا عسل برای شیرین شدن به مقدار دلخواه

طرز تهیه :
ابتدا کینوا را با مقداری آب روی شعله ملایم گذاشته تا پخته شود.
دانه چیا را با آبجوش خیس کرده تا لعاب بندازد.
در این مرحله هسته های خرما را در آورده، با شیر، مغزیجات، (گردو، بادام،..)، پودر نارگیل، دانه چیا، #کینوا، در میکسر ریخته میکس کرده،
برای شیرین شدن هم از عسل و یا شیره انگور استفاده کنید،
برای تزئین می توانید از موز یا هر نوع میوه دیگری استفاده کنید،
نوش جان 😍😍

#کینوا
#صبحانه با کینوا
#صبحانه مغذی و مقوی