{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

body { -webkit-animation: none; -moz-animation: none; -ms-animation: none; animation: none }

tan.parvar

۱: پسند

بیا برنامه تمرینی رو خودت بچین

تمرینات برای رشد عضلات باید
در هفته سه روز
یا
در هفته چهار روز
یا
در هفته پنج روز
باشد تا نتیجه مطلوب و بگیری

: دانلود

۲.۳k
۰۵ آذر ۱۴۰۴

دیدگاه ها (۰)

قهوه نخور بد از تمرینات

۱

میدانید در خواب چطوری عضله ساخته میشه

۴

سه نقاط عضلات سرشانه را با سیمکش تفکیک کن تا نمایان شه

۱

کربو ... و پروتئین و چربی سالم به بدنت را از اینا بگیر

۲

سلام بچه‌ها بچه‌ها من تا چند روز نیستم چون امتحانات نوبت اول...

akbarrashidiyan32

۱۴

واقعا از یه سری افراد بی لیاقت نتیجه ای جز این انتظار

shoja_khalilzadeh_43

۶

و اما راهکارها: ۱.حتما حتما بعد از انجام هرکار استراحت کنید ...

۴۵

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط