حرکتی که زنان باید هر روز انجام دهند

۴ حرکتی که زنان باید هر روز انجام دهند! 👌

▫️امروزه به دلیل سبک زندگی ماشینی و کم تحرکی، قوز پشتی و کوتاهی عضلات پشتی مشکلات شایعی هستند که همه افراد خصوصا خانمها باهاش درگیرند. این تمرینات رو حتما هر روز انجام بده تا از نتایجش شگفت زده شی