حرکت فوق العاده برای :
حرکت فوق العاده برای :
۱.تخت شدن شکم
۲.تقویت عضلات کمر
۳.افتادگی سرشانه
۴.تقویت عضلات سینه و بازو
۵.باز شدن لگن
هرروز پنج ست بیست تکرار انجام بدید .
.
.
.
#چربیسوزی #بدنسازی #حرکت_اصلاحی
#ورزش_صبحگاهی
۱.تخت شدن شکم
۲.تقویت عضلات کمر
۳.افتادگی سرشانه
۴.تقویت عضلات سینه و بازو
۵.باز شدن لگن
هرروز پنج ست بیست تکرار انجام بدید .
.
.
.
#چربیسوزی #بدنسازی #حرکت_اصلاحی
#ورزش_صبحگاهی
- ۳.۵k
- ۱۷ خرداد ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط