علوم اعصاب به ما نشون می‌ده که مغزت به هدفت اولویت نمی‌ده

علوم اعصاب به ما نشون می‌ده که مغزت به هدفت اولویت نمی‌ده؛ به الگوهای تکراری‌ات اولویت می‌ده.

چیزی که واقعاً اهمیت داره، چیزیه که بارها و بارها بهش فکر می‌کنی، حسش می‌کنی و انجامش می‌دی.

هر بار که یک فکر یا رفتار رو تکرار می‌کنی، نورون‌های مشخصی با هم فعال می‌شن. با گذشت زمان، این نورون‌ها به هم متصل می‌شن و اون مسیر عصبی رو قوی‌تر می‌کنن تا جایی که مغز برای صرفه‌جویی در انرژی، اون رفتار رو کاملاً خودکار می‌کنه.

این همون «قانون هب» هست: نورون‌هایی که با هم فعال می‌شن، با هم ارتباط پیدا می‌کنن.

به همین خاطره که عادت‌ها، چه خوب و چه بد، خودکار به نظر می‌رسن. چون اون‌قدر تکرار شدن که به تنظیمات پیش‌فرض مغز تبدیل شدن.

به این فرایند «انعطاف‌پذیری عصبی» یا «نوراپلاستیسیته» می‌گن؛ توانایی واقعی و قابل‌اندازه‌گیری مغز برای بازسازی خودش بر اساس تکرار میکند