یکی دیگه از مضرات نوشابه به غیر از قندی که داره کالری خ

یکی دیگه از مضرات نوشابه، به غیر از قندی که داره، کالری خیلی زیادی هستش که بصورت ناگهانی وارد بدن میشه!

حالا سوالی که خیلیاتون پرسیده بودین، در مورد نوشابه رژیمی بود:

هر فرد می‌تونه به‌طور میانگین به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن، تا ۴۰ میلی‌گرم آسپارتام (شیرین‌کننده مصنوعی نوشابه‌های رژیمی) مصرف کنه.
اما آیا این مقدار «ایمن» واقعاً برای یک بدن ورزشی مناسب‌ـه؟ هنوز جای تردید هست!

برخلاف نوشابه‌های معمولی که سرشار از قند هستن، نوشابه‌های رژیمی با قند مصنوعی تولید می‌شن؛ ولی تحقیقات جدید نشون دادن مصرف مداوم اون‌ها ممکنه منجر به افزایش اشتها، اختلال در هورمون‌های گوارشی و حتی تأثیر منفی روی ترکیب بدنی بشه و بهتره که از نوشیدنی هاجایگزین و مفید استفاده بشه.

در مجموع نوشابه رژیمی نسبت به نوشابه معمولی جایگزین بهتری محسوب میشه و برای افرادی که نمیتونن نوشابه رو ترک کنند بهتره از نوشابه رژیمی استفاده کنن.

#نوشابه #نوشابه_رژیمی
داری دنبال یه تغییر واقعی می‌گردی؟ اینجاشه!
نه شعار می‌دیم، نه وعده الکی!
اینجا فقط تمرین واقعی، راهکار ساده و ترفندای کاربردی برای فرم گرفتن بدنته!
هر پست یه تلنگره! یه قدم برای بهتر شدن، قوی‌تر شدن، و ساختن یه بدن سالم‌تر!

⭐️ حرکت امروز رو انجام بده و حس قدرت واقعی رو تجربه کن
🔥 یه لایک بزنی یعنی آماده‌ای برای تغییر
🚀 فالو کنی یعنی عضو تیم قوی‌ها شدی

بیا باهم بهتر شیم، حرفه‌ای‌تر شیم، فیت‌تر شیم!

#ورزش #بدنسازی #فیتنس #تناسب_اندام #سلامت #چربی_سوزی #عضله_سازی #تمرین_در_خانه #تمرین_بدون_وزنه #برنامه_تمرینی #تمرین_خانگی #ورزش_روزانه #تغذیه_سالم #ورزشکار #مربی_ورزشی #تمرین_پا #تمرین_شکم #تمرین_سینه #باشگاه #سیکس_پک #قوی_باش #تندرستی #بدن_سالم #آمادگی_جسمانی #کالری_سوزی #مکمل_ورزشی #پروتئین #بدن_قوی #سبک_زندگی_سالم #قوی_تر_از_دیروز #چالش_ورزشی_روزانه #تمرینات_صبحگاهی #سلامت_روان #نظم_ورزشی #هدف_سلامتی #mr_stalin_sigma