اگر می خواهید لاغر شوید این موارد را رعایت کنید:
اگر می خواهید لاغر شوید این موارد را رعایت کنید:
🔹صبحانه کامل بخورید
🔹شام را سر شب میل کنید
🔹سس سفید و فرانسوی و نوشابه و دلستر را از غذای خود حذف کنید
🔹شیرینیجات و قند ها را کامل کنار بگذارید
🔹ورزش کنید
👇👇
🍃🌸 @Dr4Me 🌸🍃
💊🍎بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w
🔹صبحانه کامل بخورید
🔹شام را سر شب میل کنید
🔹سس سفید و فرانسوی و نوشابه و دلستر را از غذای خود حذف کنید
🔹شیرینیجات و قند ها را کامل کنار بگذارید
🔹ورزش کنید
👇👇
🍃🌸 @Dr4Me 🌸🍃
💊🍎بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w
- ۳.۴k
- ۱۱ شهریور ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط