درد مزمن شانه

درد مزمن شانه
پزشکان به افرادی که دچار درد مزمن شانه هستند توصیه می‌کنند تا از انداختن کیف‌های سنگین بر روی دوش خود خودداری کنند و مراقب سلامت شانه و عمر خود باشند.

آرتروز شانه معمولا زمانی رخ می‌دهد که مفصل شانه ملتهب شده و باعث درد و سفتی در آن می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، تنظیم فعالیت‌های روزمره و کنترل بار حمل شده بر روی شانه و همچنین کنترل میزان ساعات رانندگی و حمل می تواند بسیار راه گشا باشد.
 
همینطور استفاده از درمان‌های فیزیکی با نظارت پزشک برای کم شدن درد و نیز در صورت صلاحدید پزشک استفاده از داروهای ضد التهابی‌ برای کاهش التهاب و کنترل درد و در نهایت ورزش‌های توصیه شده برای کاهش درد و گذاشتن یخ البته نه به صورت مستقیم بلکه با استفاده از یک پوشش مانند کیسه یخ یا پارچه یا حوله بر روی موضع درد 2 الی 3 بار در روز هر بار 20 دقیقه می‌تواند بسیار کمک کند.