❗ ️خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست👌
❗ ️خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست👌
▫ ️اتاق سرد به شما کمک می کند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید.
▫ ️نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب می کند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب می شود !
▫ ️بعلاوه گفته می شود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد !
پ
▫ ️اتاق سرد به شما کمک می کند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید.
▫ ️نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب می کند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب می شود !
▫ ️بعلاوه گفته می شود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد !
پ
- ۳.۱k
- ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط