خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست

خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌
اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود !
بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد ! #بخون