◽۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر

◽۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر

◽۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال

◽۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج

◽۲ برابر پتاسیم بیشتر از موز

◽۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد