درد کتف و عضلات پشت
درد کتف و #عضلات پشت از شایع‌ترین دردها در میان افرادی است که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند. برای پیشگیری و #درمان این درد کلافه کننده صاف بنشینید سینه را جلو دهید و دست‌ها را از پشت به هم قفل کنید. شانه‌ها عقب بکشید، ده ثانیه مکث و روزانه ۵ مرتبه تکرار کنید.
از #درد بدور باشید!
_Ehsan Arjmand Haghighi_
#علی_مرادی_کلان #پزشک_عمومی
از #درد بدور باشید!
_Ehsan Arjmand Haghighi_
#علی_مرادی_کلان #پزشک_عمومی
- ۲.۵k
- ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
