ali2297

۲۵: پسند

#بدانیم

#بدانیم

این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود☝️

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌

: دانلود

۲.۶k
۰۶ مهر ۱۴۰۴

دیدگاه ها (۴)

حرکاتی برای بهبود کمر درد!◽️اگر کمردرد باعث شده است هنگام ور...

🩵💪🏻 اگه کمردرد داری، این پست برای توئه!🍑 عضلات سرینی و مرکزی...

fadaee_velayat313

کمردرد داری❓ این ۳ تمرین از روتین معروف مک‌گیل رو بشناس✳️.پر...

🚩 زرشناس: سرمایه‌گذاری گسترده غرب روی شبکه‌های فارسی‌زبان بر...

نیروگاه عضلاتخرطوم فیل، شگفتی مهندسی عضلانی است، با هشت عضله...

حداقل 20 سال فرصت داشتن #موشک های قاره پیما بسازنبعد با یه ت...

the_enemy_within

دعای انجام گناه

✨ اعتماد به نفس در هر حرکت؛ با مام صابونی رکسونا ✨اگر بر...

درآمد اعضا در کانال سیگنال "آکادمی فایننس لند" (Dr. nedaaedi...

🌸✨ **چطور از پوستمون در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنیم؟*...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط