رولت مرغ و سیبزمینی

رولت مرغ و سیب‌زمینی



یه ایده خوب و سالم واسه شام آوردم براتون. انشالله که خوشتون بیاد...
.
.
.
.

🧾مواد لازم :
- ۵ عدد سیب زمینی متوسط
- ۲ عدد تخم‌مرغ
- ۱ قاشق مرباخوری نمک
- ۱ قاشق چای‌خوری فلفل‌سیاه
- ۱ لیوان پنیر پیتزای رنده شده (۱۲۰ گرم)

🧀 برای روش:
- پنیر پیتزای رنده‌شده به مقدار کافی

🍗مواد میانی:
- ۵۰۰ گرم سینه مرغ
- ۲ عدد فلفل سبز
- ۲ عدد فلفل کاپیا قرمز
- ۱ عدد فلفل دلمه زرد
- ۱ عدد پیاز بزرگ
- یک چهارم لیوان روغن مایع
- ۱ قاشق مرباخوری پر پودر فلفل قرمز
- حدود ۱ قاشق مرباخوری نمک
- ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه
- ۱ قاشق مربا خوری رب گوجه فرنگی
- نصف لیوان آب

🍴طرز تهیه:
در ابتدا روغن رو داخل ماهیتابه بریزید و بعد مرغ‌ها رو که به صورت مکعبی ریز خرد کردید، تو روغن بریزید و تفت بدید تا بپزه. سپس پیاز خردشده رو اضافه کنید و ۱-۲ دقیقه تفت بدید، بعد فلفل‌های خردشده رو بهش اضافه کنید و بذارید خوب بپزن. سپس ادویه‌ها و آب و رب رو بریزید. چند دقیقه بعد زیرش رو خاموش کنید.
سیبزمینی‌ها رو رنده درشت بزنید و آبش رو بگیرید.تخم‌مرغ، نمک و ادویه‌ها رو اضافه کنید و خوب هم بزنید. کف سینی فر کاغذ روغنی بندازید و سیب‌زمینی‌ها رو توی سینی بریزید و پخش کنید. در فر ۱۸۰ درجه ۲۵-۳۰ دقیقه بپزید.
وقتی که از فر درآوردید، مواد مرغ رو روی سیب‌زمینی بریزید و مثل ویدیو شروع کنید به رول کردن. در آخر روش مقداری پنیر پیتزا بریزید و دوباره داخل فر ۱۹۰ درجه بذارید تا پنیر آب و مقداری سرخ بشه. من حدود ۲۵ دقیقه پختم.
بعد به سلیقه خودتون تزئین کنید و نوش‌جان بفرمایی


#رولت_مرغ #رولت_سیبزمینی #رولت_مرغ_و_سیبزمینی #غذای_مجلسی #پیش_غذا #غذای_سالم #غذای_رژیمی
#تبلیغات #تبلیغات_اینستاگرام #تبلیغ