سبک زندگی سالم

اصول اساسی سبک زندگی سالم :

۱- تغذیه سالم؛ ارگانیک و غیر تراریخته
۲- ورزش و تحرک مستمر
۳- کاهش استرس و اضطراب
۴- خواب صحیح و کافی
۵- مثبت اندیشی و پرهیز از افکار منفی
۶- دعا و نیایش و توکل بر خدا
۷- استفاده درست از فضای مجازی

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی
#پدر_سلامت_ایران
#سبک_زندگی_سالم
#خود_شناسی
#خود_سازی