خر

ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﺑﺎ ﺧﯿﺎﺭ

ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﻟﺬﯾﺬ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﺑﺎ ﻃﻌﻢ ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺩﻫﯿﻢ ﻭ
ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﺑﺎ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺑﺎ ﺧﯿﺎﺭ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﺪ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺧﯿﺎﺭ ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮏ ﮔﻮﻧﻪ ﺻﯿﻔﯽ ﯾﺎ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ
ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﯽﻫﺎ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺹ ﻭ
ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺳﺒﺰ ﺭﻧﮓ ﺩﻗﺖ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﯾﻢ . ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺙ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻧﻘﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺭﻭﺩ .

.....................................
* ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺧﯿﺎﺭ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ، ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺗﻤﺸﮏ ﻭ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ 350 ﮔﺮﻡ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ
ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﯾﺦ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺗﻘﻮﯾﺘﯽ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﻋﺎﻟﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻣﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ
ﻋﻤﻞ ﮐﻨﺪ . ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺖ ﻧﯿﺰ ﯾﮏ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ ﺍﺳﺖ .
* ﯾﮏ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﯿﺰ ﺑﻬﺮﻩ
ﺑﺮﺩ، ﺗﺮﮐﯿﺐ 100 ﮔﺮﻡ ﭘﻨﯿﺮ ﻓﺘﺎ خرﺩ ﺷﺪﻩ، ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ 100 ﮔﺮﻡ
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺳﯿﺎﻩ ﺍﺳﺖ . ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﭘﻨﯿﺮ ﻓﺘﺎ ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺏ 2 ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺑﺎ ﺧﯿﺎﺭ ﻭ ﻣﺎﺳﺖ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﻨﺠﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ..
عکس تزیینی