◻ هر روز پلو نخورید!

◻ هر روز پلو نخورید!

◽ هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون می‌شود، برنج سفید یبوست زاست و باعث انسداد مجاری ادراری، کانال نخاعی، انسداد عروقی و ایجاد سنگ صفرا و کلیه میشود.