حرکات درمان

حرکات درمانے :
🔻 آرتروز کمر و
🔻 ستون فقرات
🔻 حرکات راحت کہ میتوانید در خانه انجام دهید

🔷 ۳ تا ۱۰ تایی دوبار در روز کافیه