دانلود کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینیدMP

دانلود کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید/MP3
.
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
عنوان: #خودت_باش_دختر
نویسنده : #جفری_یانگ، #ژانت_کلوسکو
مترجم : #الناز_پیرمرادی، #ناهید_گلی_زاده،دکتر حسن حمید پور
سال انتشار: ۱۳۹۸
فرمت کتاب : صوتی-MP3
تعداد فایل : 39
.
معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
در این کتاب که مؤلفان آن هر دو از شناخت‌ درمانگران بنام هستند، ۱۱ الگوی رفتاری مخرب و تکراری، که با خود انگارۀ منفی ارتباط دارند، مشخص شده‏ اند.
ضمن شرح حال بیماران واقعی، مؤلفان نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد از تجارب کودکی ریشه گرفته و خود، مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند.

در ادامۀ کتاب، برنامه‌ای عملی با استفاده از تکنیک‌های تجربی (تماس با کودک درون) و شناختی (بازنویسی خود و جایگزینی آن با الگوی ناکارآمد) و رفتاری (شناسایی رفتارهای خاص و تغییر آنها) معرفی می‌شود.این کتاب ابزار قدرت‌ مندی برای کار با مراجعان بر اساس رویکردهای شناختی و طرحواره‏ درمانی است.

دکتر آرون تی. بک بنیانگذار درمان شناختی-رفتاری در مقدمۀ این کتاب می‏‌نویسد:“یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیر اندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‏‌ فردی و روابط شغلی تدوین کنند.به دنبال تغییر در روابط بین‏ فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهد کرد.این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‏ فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
.
https://sirafiha.ir/53537 #زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #مجله_سیراف