این 4 عادت را ترک کنید تا ورم معده نگیرید:

این 4 عادت را ترک کنید تا ورم معده نگیرید:

1⃣از مصرف ترکیبات یا مواد غذایی تحریک‌کننده مخاط معده بپرهیزید
2⃣از پرخوری یا مصرف غذاهای سنگین بپرهیزید
3⃣زیاده‌روی در مصرف داروهای ضداسیدی نکنید
4⃣از استرس دوری کنید
🍃🌸 @Dr4Me 🌸🍃
💊🍎⁣بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w