مواد لازم:

مواد لازم:
هویج: 1/2 پیمانه خورد شده
اناناس: خورد شده 1و 1/2 پیمانه
موز:نصف 1 عدد
اب پرتقال:1 پیمانه
یخ یک مشت

همه مواد رو بریزید توی بلندر و خوب مخلوط کنید و نوش جـــــــــــــان کنید.