♋ ️ 7میان وعده مفید برای #افزایش_وزن

♋ ️ 7میان وعده مفید برای #افزایش_وزن

☄ ️ موز+کره بادام زمینی
☄ ️ خرما و پسته+شیر
☄ ️ موز+عسل + شیر
☄ ️ عسل+میوه‌ها
☄ ️ ذرت و نخودفرنگ +سالاد
☄ ️ تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی
☄ ️ کره+سیب‌زمینی تنوری
کانال https://t.me/onlin_shap