پروتئنباروگان

#پروتئين_بار_وگان
وگان، بدون پخت ، بدون گلوتن، مواد جايگزين كتويي
كالري: ٢٣٠ كالري هر عدد

مواد لازم
يك پيمانه كره بادوم زميني
سه چهارم پيمانه پودر پروتئين كاكائويي
يك چهارم پيمانه سيروپ دلخواه( براي افراد كتويي استويا)
٢ ق غ پودر كاكائو
٢ ق غ آرد بادام
١ ق چ عصاره وانيل
نوك ق چ نمك
نصف پيمانه شكلات چيپسي( براي افراد كتويي از شكلات كتويي كه با استويا درست شده ميتونن استفاده كنن)
٢ ق چ روغن نارگيل

طرز تهيه:
كره بادوم زميني ، پودر پروتئين شكلاتي ، سيروپ ، آرد بادام ، پودر كاكائو ، عصاره وانيل ، و نمك و داخل يك ظرف مخلوط كنيد.
كف ظرف مربعي خود را كاغذ روغني پهن كنيد و موادي كه مخلوط كرديد و تحت فشار كف ظرف پخش كنيد.
داخل ظرفي شكلات چيپسي و روغن نارگيل و مخلوط كنيد و به روش بنماري آب كنيد يا ٣٠ ثانيه داخل ماكروفر بزاريد.
مواد شكلاتي و روي لايه زيري بريزيد و به مدت ٥ دقيقه يا تا زماني كه شكلات خودشو ببنده داخل فريزر بزاريد.

به ٨ يا ١٢ قسمت تقسيم كرده و سرو كنيد
نوش جان
نكته:براي اينكه برش هاتون تميز بشه چاقو رو به مدت ١٥ ثانيه زير آب داغ بگيريد، خشك كرده و برش بديد.
به مدت ١ هفته داخل يخچال و ٣ ماه داخل فريزر ميتونيد نگه داريد.