آرتروز

#آرتروز، #روماتیسم مفصلی، زانو درد، #آرتریت روماتوئید

🔸پودر کامل سنجد با شیر و کمی هل روزی 1 لیوان
🔸پاچه گوسفند
🔸سوپ پای مرغ
🔸قرص امگا 3
🔸مالش روغن اسپند (در صورت درد)
🔸کدو حلوایی + لیمو ترش و عسل و روغن زیتون (روماتیسم مفصلی)
🔸کله جوش: 250 گرم کشک + 100 گرم مغز گردو + 1 عدد پیاز + 1 حبه سیر. همه را خرد کرده با هم در مخلوط کن، بعد داخل قابلمه ریخته به محض جوش آمدن 1 قاشق روغن زیتون ریخته میل شود (پادرد، ساییدگی زانو و آرتروز )