و اما دوچرخههای ورزشی
و اما دوچرخههای ورزشی
دوچرخههای ثابت ورزشی، نوعی دیگر از دستگاههای ورزشی به حساب میآیند که بیشتر باشگاههای ورزشی به آن مجهزند. شما میتوانید یکی از این دوچرخهها را نیز برای ورزش در منزل خریداری کنید. این دستگاه، هم جای کمی را اشغال میکند، هم ارزانتر است و هم به راحتی به شما امکان میدهد که در فضای کوچک آپارتمانتان دوچرخهسواری کنید. توجه به برخی نکات میتواند کمکتان کند که در خرید دوچرخه مورد نیازتان خطا نکنید.
5 توصیه برای خرید دوچرخه ورزشی
1- اولین قدم برای خرید یک دوچرخه ورزشی مناسب، این است که دوچرخهتان راحت باشد. هیچ ورزشی بدتر از ورزش کردن روی یک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نیست. جایگاه نشستن شما باید کاملاً راحت باشد. برخی افراد ترجیح میدهند نشیمنگاه دوچرخهشان سفت و باریک باشد ولی برخی دیگر، انواع پهن و عریض را ترجیح میدهند. توصیه میشود دوچرخهای را انتخاب کنید که ارتفاع نشیمنگاهش به آسانی قابل تنظیم باشد تا بتوانید آن را به گونهای تنظیم کنید که قدرت داشته باشید به راحتی دستههای دوچرخه را در دست بگیرید. پشتی صندلی دوچرخه هم باید به گونهای باشد که وقتی روی دوچرخه رکاب میزنید، به طور کامل پشت شما را در بر بگیرد.
2- همیشه بهتر است دوچرخهای را انتخاب کنید که مقاومت رکابهایش در برابر رکاب زدن شما قابل تنظیم باشد. اگر دوچرخه ورزشی، این قابلیت را نداشته باشد، بهتر است آن را به کلی کنار بگذارید و از خیر خریدش بگذرید. برخی از انواع ارزانقیمت این دوچرخهها به صورت دستی تنظیم میشوند؛ به نحوی که نوعی باندهای نایلونی دور چرخهای آن قرار میگیرند تا مقاومت در برابر چرخش را افزایش دهند. بنابراین اگر قصد خرید چنین دوچرخههایی را دارید، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به صورت خودکار (اتوماتیک)، مقاومت رکابهایش در برابر پا زدن تنظیم میشود. اصلاً دلچسب نیست اگر هر از گاهی مجبور شوید در بحبوحه ورزش کردن، از دوچرخه پیاده شوید و مقاومت رکابهایش را تنظیم کنید. شما میتوانید با استفاده از صفحه مانیتوری که مقابل روی شما در دوچرخههای اتوماتیک قرار دارد، شدت ورزش کردن و الگوی دوچرخه سواری خودتان را تنظیم کنید. روی مانیتور این نوع دوچرخهها برنامههای گوناگونی برای ورزش و دوچرخهسواری وجود دارد.
دوچرخههای ثابت ورزشی، نوعی دیگر از دستگاههای ورزشی به حساب میآیند که بیشتر باشگاههای ورزشی به آن مجهزند. شما میتوانید یکی از این دوچرخهها را نیز برای ورزش در منزل خریداری کنید. این دستگاه، هم جای کمی را اشغال میکند، هم ارزانتر است و هم به راحتی به شما امکان میدهد که در فضای کوچک آپارتمانتان دوچرخهسواری کنید. توجه به برخی نکات میتواند کمکتان کند که در خرید دوچرخه مورد نیازتان خطا نکنید.
5 توصیه برای خرید دوچرخه ورزشی
1- اولین قدم برای خرید یک دوچرخه ورزشی مناسب، این است که دوچرخهتان راحت باشد. هیچ ورزشی بدتر از ورزش کردن روی یک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نیست. جایگاه نشستن شما باید کاملاً راحت باشد. برخی افراد ترجیح میدهند نشیمنگاه دوچرخهشان سفت و باریک باشد ولی برخی دیگر، انواع پهن و عریض را ترجیح میدهند. توصیه میشود دوچرخهای را انتخاب کنید که ارتفاع نشیمنگاهش به آسانی قابل تنظیم باشد تا بتوانید آن را به گونهای تنظیم کنید که قدرت داشته باشید به راحتی دستههای دوچرخه را در دست بگیرید. پشتی صندلی دوچرخه هم باید به گونهای باشد که وقتی روی دوچرخه رکاب میزنید، به طور کامل پشت شما را در بر بگیرد.
2- همیشه بهتر است دوچرخهای را انتخاب کنید که مقاومت رکابهایش در برابر رکاب زدن شما قابل تنظیم باشد. اگر دوچرخه ورزشی، این قابلیت را نداشته باشد، بهتر است آن را به کلی کنار بگذارید و از خیر خریدش بگذرید. برخی از انواع ارزانقیمت این دوچرخهها به صورت دستی تنظیم میشوند؛ به نحوی که نوعی باندهای نایلونی دور چرخهای آن قرار میگیرند تا مقاومت در برابر چرخش را افزایش دهند. بنابراین اگر قصد خرید چنین دوچرخههایی را دارید، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به صورت خودکار (اتوماتیک)، مقاومت رکابهایش در برابر پا زدن تنظیم میشود. اصلاً دلچسب نیست اگر هر از گاهی مجبور شوید در بحبوحه ورزش کردن، از دوچرخه پیاده شوید و مقاومت رکابهایش را تنظیم کنید. شما میتوانید با استفاده از صفحه مانیتوری که مقابل روی شما در دوچرخههای اتوماتیک قرار دارد، شدت ورزش کردن و الگوی دوچرخه سواری خودتان را تنظیم کنید. روی مانیتور این نوع دوچرخهها برنامههای گوناگونی برای ورزش و دوچرخهسواری وجود دارد.
- ۷۵۹
- ۲۶ مهر ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط