❌️پس یعنی مصرف سالاد در افراد چاق ممنوعه؟🧐🧐
❌️پس یعنی مصرف سالاد در افراد چاق ممنوعه؟🧐🧐
♦️خیر افراد چاق و دارای اضافه وزن هم میتوانند از سالاد استفاده کنند اما به شرطها و شروطها:
❗️اول این که یادتان باشد که 📣سالاد را جایگزین وعده اصلی غذایی نکرده یا همراه غذا مصرف نکنید و بهتر است به عنوان یک وعده جداگانه مصرف شود.👌👌
❗️دوم این که یک سالاد مناسب برای این افراد، 📣هویج رنده شده به همراه کاهو یا سبزیجات خرد شده مانند ریحان، نعناع یا جعفری و زیتون خرد شده یا یک تا دوقاشق غذاخوری روغن زیتون است.
♦️خیر افراد چاق و دارای اضافه وزن هم میتوانند از سالاد استفاده کنند اما به شرطها و شروطها:
❗️اول این که یادتان باشد که 📣سالاد را جایگزین وعده اصلی غذایی نکرده یا همراه غذا مصرف نکنید و بهتر است به عنوان یک وعده جداگانه مصرف شود.👌👌
❗️دوم این که یک سالاد مناسب برای این افراد، 📣هویج رنده شده به همراه کاهو یا سبزیجات خرد شده مانند ریحان، نعناع یا جعفری و زیتون خرد شده یا یک تا دوقاشق غذاخوری روغن زیتون است.
- ۱.۲k
- ۲۹ خرداد ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط