برنامه تمرین: پیاده روی سطح مقدماتی

برنامه تمرین: پیاده روی سطح مقدماتی
با این برنامه میتونید تمرین پیاده روی رو شروع کنید.
پیاده روی هم اصول علمی داره، اگه رعایت بشه تاثیر مثبت زیادی رو در زمان کوتاه تجربه می کنید.

#بدنسازی #فیتنس #ورزشی #تربیت_بدنی #پیاده_روی #سلامتی