چطور جوری درس بخونین که حواسمون پرت نشه ؟🙄

چطور جوری درس بخونین که حواسمون پرت نشه ؟🙄
⏝︶ׅ︶‌⏝𝝑𝑒⏝︶ׅ︶‌⏝
لازم نیست از همون اول بدون توقف یک ساعت کامل درس بخونید اول میتونید برای عادت از نین ساعت تمرکز واقعی شروع کنید.

گوشی رو کنار دستت نزار اینحوری حواست پرت میشه و همش دلت میخواد باهاش کار کنی و تنیتونی درس بخونی.

روی نیزت چیز هایی بزار که واسع درس نیاز داری باید دور و برا خلوط باشه تا حواس پرتی کم بشه.

تایمر بزار که مثلا نیم ساعت تایم بزارید که فقط روی یه درس توی اون تایم تمرکز کنیم‌‌.

بعد از اون نیم ساعت تمرکز یکم استراحت کوتاه داشته باش.

روش ساده :
۳۰ دقیقه درس
۵ دقیقه استراحت و دوباره همین روند و اروم اروم تابم رو زیاد کنید.
⏝︶ׅ︶‌⏝𝝑𝑒⏝︶ׅ︶‌⏝
#درس / #تمرکز / #گلواپ