🥗سالاد مرغ رژیمی
🥗سالاد مرغ رژیمی
🍗مواد لازم :
🔸کاهو کوچک: 1.2
🔸فلفل دلمه‌ای رنگی: 2 عدد متوسط
🔸سینه مرغ بزرگ: 1 عدد
🔸گوجه گیلاسی: 8 عدد
🔸آبلیمو: 3 ق غ‌خوری
🔸روغن زیتون: به مقدار لازم
🔸نمک: به مقدار لازم
🔸فلفل سیاه: به مقدار لازم
🥗طرز تهیه:
ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای ها را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است.
👨🍳
🍗مواد لازم :
🔸کاهو کوچک: 1.2
🔸فلفل دلمه‌ای رنگی: 2 عدد متوسط
🔸سینه مرغ بزرگ: 1 عدد
🔸گوجه گیلاسی: 8 عدد
🔸آبلیمو: 3 ق غ‌خوری
🔸روغن زیتون: به مقدار لازم
🔸نمک: به مقدار لازم
🔸فلفل سیاه: به مقدار لازم
🥗طرز تهیه:
ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای ها را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است.
👨🍳
۱۱.۷k
۰۱ خرداد ۱۴۰۲
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.