چه موادغذایی میگرن را تشدید میکنند

🤕چه موادغذایی #میگرن را تشدید می‌کنند⁉️

مصرف بسیاری از مواد غذایی می‌تواند باعث بروز یا تشدید سردردهای دردناک دوره‌ای یا همان میگرن شود که

🧀🍅🌶 پنیر، گوجه‌فرنگی، فلفل قرمز و سیاه
🍔🌭 غذاهای سرخ‌شده و ادویه‌دار
🐟ماهی‌دودی، ماهی تن
🧅🥯پیازداغ، باقلا، آجیل، نان سفید، شکر
🥦☕️ حبوبات، کلم، سرکه، چای پررنگ و ...

ازجمله این خوراکی‌ها هستند. بنابراین درصورتی‌که میگرن دارید، باید دور آن‌ها یک خط قرمز  بکشید.