BMI شما در واقع اندازه‌ی تقریبی چربی بدن‌تان است. شما می‌

BMI شما در واقع اندازه‌ی تقریبی چربی بدن‌تان است. شما می‌توانید BMI خودتان را با این فرمول به دست بیاورید: وزن تقسیم بر مربع قد؛ البته از این لینک هم می‌توانید برای محاسبه‌ی شاخص توده‌ی بدنی‌تان استفاده کنید.
مطابق با مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) BMI ایده‌آل برای بزرگسالان به قرار زیر است:
* زیر ۱۸.۵ : فرد دچار کمبود وزن است
* ۱۸.۵ – ۲۴.۹ : فرد وزن طبیعی یا سالم دارد
* ۲۵.۰ – ۲۹.۹ : فرد دچار اضافه وزن است
* ۳۰.۰ و بالاتر : فرد دچار چاقی است
لینک:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323586.php