🔰 مابین غذای خود آب ننوشید🔰 آب با غذای خورده شده مخلوط میشودو باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده میشودو از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل میشود