توصیه

#توصیه
نکاتی برای زیبایی و شادابی پوست👩🏼‍🦳💕•~-
---------------------------
+به اندازه کافي در طول شبانه روز استراحت کنید؛ خواب کافی برای شادابي پوست خیلي مهمه!🌚🌿^^
+آب خوردن زیاد رو فراموش نکنید.[روزی حداقل ۸ لیوان]مخصوصا تو فصل زمستون که دیر به دیر تشنمون میشه آب خوردن زیاد باعث روشن شدن و شادابی پوست میشه و پوستتون از حالت کدری و خشکی در میاد.🍶💧^^
+زیاد در معرض نور خورشید نباشید.🌞🍇^^
+اگه میخواین پوست روشني داشته باشین حتما از میوه های مغذی مثل کیوي انار سیب و ویتامین های ᴀ ᴇ ᴄ استفاده کنید‌.🥝🍂^^

^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^
#زیبایی🧚🏻‍♀

چگونه صورت لاغر،خوشگل داشته باشیم؟👼🏻💕
♢-------------------------♢
•پیشنهاد من به شما اینه که غذا هایی مناسب مثل: سالاد سزار،چوب داخلش کاهو، انواع سبزیجات ،خیار، گوجه مرغ گریل شده،سس مخصوص داره هم مقویه،هم سیرتون میکنه این گزینه خیلی بهتر از اینه که فست فود یا خورشت،برنج بخورید💙🦋×-×

•یک مورده دیگه که مربوط به غذا میشه اینه که کم بخورید ابن باعث میشه نه وزنتون بره بالا نه صورتتون بیش از حد تپل بشه🐷🌸*-*

•آخرین مورد اینه که نه قفد صبح بلکه هر دو ساعت صورتتون رو با آب خنک بشورید تا صورت شادابی داشته باشید💛🌼

⊱------------------‐------------⊰
#زیباییمونهـ •.•💓🌱
برای کاهش ریزش مو چه کنیم؟
...................................
• آرام برس بکشید 🍊🏳‍🌈>
• استرس نداشته باشید 💆🏻‍♀>
• موها خود را نکشید 🦋>
• از کلاه گیس استفاده نکنید 🦚>
• حوله را روی موها نمالید 🍭💕>
• غذاهای سالم بخورید 🥘>
• بعد از شامپو زدن و استخر موها را کاملا آب بکشید 🍄🧡>
• موهایتان را رنگ نکرده و از فر کردن موها خودداری کنید 🧁🍃>
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷