صبحانهعالیکبدپسند

#صبحانه_عالی_کبد_پسند

فرنی یا حریره بادام (با شیر ولرم، آرد برنج یا آرد جو و کمی عسل طبیعی)

یا اگر عجله داری: یک عدد سیب رنده‌شده با عسل و کمی دارچین


🍵 نوشیدنی همراه:

چای سبز آلوورا و عسل نیوشا (یا دم‌کرده‌ی ساده‌ی آلوورا با چند پر زعفران و عسل)
👈 کمک به دفع سموم و کاهش چربی کبد


🍞 در کنارش می‌تونی بخوری:

نان سبوس‌دار یا نان سنگک با کمی روغن زیتون و شیره انگور
(به جای کره و مرباهای صنعتی)


🚫 یادت باشه:

از خوردن چای سیاه، پنیر شور، خامه، سرخ‌کردنی و نان سفید پرهیز کن.

صبح زود بعد بیدار شدن، یه لیوان آب گرم با چند قطره لیموترش تازه بخور تا کبدت بیدار بشه 🍋