برنامه روزانه یک کار آموز 🌟🌿

برنامه روزانه یک کار آموز 🌟🌿

از ساعت 6-8 ورزش صبح و آماده شدن برای مدرسه🥛

کار اموز ها برای داشتن بدنی سالم و مناسب هر روز باید ورزش کنن و زمان مناسبش صبحه بعد از اون صبحانه میخورن و تکالیفشونو انجام میدن🧀🥖~📒

8 صبح تا یک ظهر مدرسه 🖌🖇

بیشتر کار آموز ها دانش اموز هستن و باید حین کار اموزی به مدرسه هم برن قبل مدرسه حتما صبحانه میخورن چون رژیم شون اجازه نمیده تو طول روز چیز زیادی بخورن زمان استراحت«زنگ تفریح ها» اهنگ گوش میدن تا برای ازمون هفتگی شون آماده بشن، همچنین وقتای اضافه تو مدرسه اهنگ مینویسن یا رقص و خوندن و تمرین میکنن💃🏻✨

1:30 تا 2 بعد از ظهر انجام دادن تکالیف مدرسه💖📖
درسته نیم ساعت یا یک ساعت برای انجام تکالیف مدرسه کافی نیست ولی کار اموزا مجبورن از هر وقت اضافی که پیدا میکنن درس بخونن تا عقب نیفتن😪✨

2:30 تا 10 شب قرار های کاری، فعالیت های کار اموزی،تغذیه🌸🐚~
جلسه هایی که با کمپانی یا افراد دیگه دارن تمرینات و اموزش های گروهی تمرین خوندن و... توی این تایم انجام میشه که بیشترین زمان فعالیت روزانست و انرژی زیادی ازشون میگیره...☁️🧁^^

12:30 تا 2 نصف شب تمرینات فردی👩🏻‍🦱🖇
توی این بازه زمانی هم تمرین دنس و خوندن فردی رو انجام میده که بتونه خودشو تقویت کنه و به دیگران برسونه🌟

2 تا 6 صبح وقت خواب🥱👀🌿

مدت زمان خواب کار اموزا حد اکثر 5-4 ساعته ولی هرکس با توجه به کار های خودش میتونه کمتر هم بخوابه ولی نباید بیشتر از 5 ساعت باشه
کار اموزایی هم که از کشور های دیگه هستن برای یاد گرفتن زبان کره ای تایم مخصوص دیگه ای براش میزارن مثلا 2 ساعت در روز☁️💖
「◍ #idol❥」✨🍭
⊱⋅────•⋅✦⋅•────⋅⊰