نور شبانه گوشی‌ها می‌تواند به مغز و بدن شما آسیب بزند

نور شبانه گوشی‌ها می‌تواند به مغز و بدن شما آسیب بزند

▪️قرار گرفتن در معرض نور شبانه، ریتم‌های طبیعی بدن را مختل می‌کند و بر ایمنی، متابولیسم و خلق و خو تاثیر می‌گذارد.

▪️تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از نور مصنوعی در شب بسیار بیشتر از اختلال در خواب عمل می‌کند و می‌تواند دفاع ایمنی را از بین ببرد، التهاب را تشدید کند، متابولیسم را تغییر دهد و بر تنظیم خلق و خو تاثیر بگذارد.