چطور بفهمید خواستگارتان عصبي است؟
چطور بفهمید خواستگارتان عصبي است؟
چگونه ميتوانيد با يك همسر خشمگين كنار بياييد؟
وقتــي ميخواهيد ازدواج كنيد احتمالا هميشه اين سؤال در ذهنتان هست كه شخص مقابل چه خصوصيات اخلاقياي دارد؟ مثلا از شخصيت آرامي برخوردار است يا نه، آيا زود عصباني ميشود يا نه؟ گاهي در طول شناخت پيش از ازدواج متوجه بعضي خصوصيات اخلاقي عجيب و غريب در فرد مقابل ميشويم از جمله خشم و عصبانيت بيمورد. آيا ميشود با اينگونه افراد زندگي مشترك خوبي داشت؟
اصلا خشم یعنی چه؟
خشم، احساس ناخرسندی و ناخوشايند و خصومت ما در مقابل خودمان يا ديگران يا موقعيتي كه پيش آمده است كه يكسري واكنشهاي بيروني هم دارد؛ مثل چهره برافروخته، حالت از كوره در رفتن و رفتارهاي تكانشي كه انرژيهاي خشم را به اين طريق نشان ميدهيم. همه ما ممكن است دچار ناراحتيها، اختلافها و غمهايي در طول روز شويم ولي خشم ظاهر آدمها را بيشتر بههم ميريزد و انرژي منفي آن بسيار شديدتر است.اگر ناراحتيهاي ما روي هم جمع شوند، خشم شكل ميگيرد (يعني ناراحتيهايي كه تلنبار شده، بيان نشده، به آنها نپرداختهايم و دركشان نكردهايم.) معمولا افرادي كه نميدانند چگونه مسائل و ناراحتيهايشان را با خودشان يا ديگران حل كنند دچار خشم ميشوند.
چند جور خشمگين ميشويم؟
خشمها انواع مختلفي دارد
خشم به خودمان
نشاندهنده اين است كه من با خودم مسائلي دارم كه حل نشدهاند و حسهاي نامطلوبي نسبت به خودم دارم.
خشم به ديگران
اين يعني تحمل پذيرش رفتارهاي ديگران را نداريم. شايد حتي مهارتهاي گفتوگو و رفتارهاي سازنده با ديگران را هم نداشته باشيم.
خشم به شرايط
مثلا احساس قرباني بودن ميكنيم و مسئوليت شرايطي كه پيشآمده را نميپذيريم و آن را به بيرون نسبت ميدهيم.
چطور بفهميد خواستگارتان خشن است؟
اما از كجا بفهميد كه مثلا خواستگارتان آدم خشني هست يا نه.
يكي از توصيههاي اصلي و اكيد ما قبل از ازدواج اين است كه حتما زماني را براي شناخت هم قائل شويد و اين زمان لزوما چند روز، يك هفته يا يك ماه نيست. معمولا دوره شناخت را بين 6 ماه تا يك سال پيشنهاد ميكنيم زيرا رفتارهاي مختلف و خاص افراد در طول زمان، بالاخره خودش را نشان ميدهد. بايد زمان قابلملاحظهاي را با فرد بگذرانيد، البته نه فقط با پيامك و تلفن بلکه بهتر است خانوادهها و دوستان دو طرف هم در موقعيتهاي مختلف با هم آشنا شوند. معمولا خشم يكسري آثار دارد؛ مثل اينكه فرد وقتي چيزي مطابق سلايق و عقايدش نباشد خيلي به هم ميريزد و برافروخته ميشود، با فشار و حرص صحبت ميكند و شما متوجه ميشويد كه انرژي منفي او در يك لحظه بالا ميرود. معمولا افرادي كه دچار پرخاشگري هستند از تن صداي بالايي برخوردارند و از كلمات پرخاشگرانه و توهينآميز استفاده ميكنند. مثل زوجي كه قبل از ازدواج چند جلسهاي براي مشاوره به من مراجعه كردند و آقا در تمام مدت براي توصيف شرايط كارش از كلمات توهينآميز استفاده ميكرد. بعد از چند جلسه متوجه شدم كه او هميشه دچار خشم است و اگر اين خشمهايش را حل نكند حتما در رابطهاش دچار مشكل خواهد شد.
به هر حال اين افراد در طول زمان خودشان را نشان ميدهند. افراد خشمگين ممكن است تا مدت طولاني بتوانند چهره خوبي از خود نشان دهند اما كمكم چهره واقعيشان آشکار میشود.
تحمل شكست داشته باشيد تا عصباني نشويد
خشم معمولا اينگونه شكل ميگيرد:
فرد احساس ميكند كه زير سؤال رفته يا احساس تهديد ميكند؛ يعني در آن موقعيت جايگاه و ارزش خودش را نميبيند و احساس ميكند كه پايههاي ارزشمندياش سست شده. معمولا آدمها خودشان را 10برابر بيشتر از بقيه دوست دارند. طبيعتا اگر جايي پايههاي ارزشمنديشان به هم بريزد، دچار خشم ميشوند.
آدمهايي كه تحمل شكست را ندارند و تحمل ناكاميشان پايين است، دچار خشم ميشوند.
يكسري سختگيريها و باورهاي سختگيرانه درمورد ارزشگذاريهاي زندگي هم ميتواند باعث بروز خشم شود. آيا ميشود با فرد پرخاشگر زندگي خوبي داشت؟
اما اگر ازدواج كرديد و ديديد همسرتان پرخاشگر است بايد بدانيد تغيير دادن طرف مقابل كار بسيار دشواري است مگر اينكه خودش بخواهد. اصولا آدمها تغيير نميكنند مگر اينكه خودشان بخواهند.
اگر فرد پرخاشگر نخواهد تغيير كند كار خيلي دشوار خواهد بود. درحقيقت كسي كه بخواهد با اين فرد زندگي كند ابتدا بايد تصميم بگيرد كه آيا ميتواند با فردي كه پرخاشگر است زندگي كند يا خير؟
يعني آيا رفتارهاي پرخاشگرانه او آنقدر آسيبزننده است كه تصميم به جدايي بگيرد يا نه؟ اگر ميخواهد زندگي كند كه بايد او را همانطور كه هست، بپذيرد. درحقيقت اينجا جز پذيرش طرف مقابل هيچ چارهاي ندارد و بايد روي آرامسازي خودش كار كند.
اما فرض بر اينكه آن فرد
چگونه ميتوانيد با يك همسر خشمگين كنار بياييد؟
وقتــي ميخواهيد ازدواج كنيد احتمالا هميشه اين سؤال در ذهنتان هست كه شخص مقابل چه خصوصيات اخلاقياي دارد؟ مثلا از شخصيت آرامي برخوردار است يا نه، آيا زود عصباني ميشود يا نه؟ گاهي در طول شناخت پيش از ازدواج متوجه بعضي خصوصيات اخلاقي عجيب و غريب در فرد مقابل ميشويم از جمله خشم و عصبانيت بيمورد. آيا ميشود با اينگونه افراد زندگي مشترك خوبي داشت؟
اصلا خشم یعنی چه؟
خشم، احساس ناخرسندی و ناخوشايند و خصومت ما در مقابل خودمان يا ديگران يا موقعيتي كه پيش آمده است كه يكسري واكنشهاي بيروني هم دارد؛ مثل چهره برافروخته، حالت از كوره در رفتن و رفتارهاي تكانشي كه انرژيهاي خشم را به اين طريق نشان ميدهيم. همه ما ممكن است دچار ناراحتيها، اختلافها و غمهايي در طول روز شويم ولي خشم ظاهر آدمها را بيشتر بههم ميريزد و انرژي منفي آن بسيار شديدتر است.اگر ناراحتيهاي ما روي هم جمع شوند، خشم شكل ميگيرد (يعني ناراحتيهايي كه تلنبار شده، بيان نشده، به آنها نپرداختهايم و دركشان نكردهايم.) معمولا افرادي كه نميدانند چگونه مسائل و ناراحتيهايشان را با خودشان يا ديگران حل كنند دچار خشم ميشوند.
چند جور خشمگين ميشويم؟
خشمها انواع مختلفي دارد
خشم به خودمان
نشاندهنده اين است كه من با خودم مسائلي دارم كه حل نشدهاند و حسهاي نامطلوبي نسبت به خودم دارم.
خشم به ديگران
اين يعني تحمل پذيرش رفتارهاي ديگران را نداريم. شايد حتي مهارتهاي گفتوگو و رفتارهاي سازنده با ديگران را هم نداشته باشيم.
خشم به شرايط
مثلا احساس قرباني بودن ميكنيم و مسئوليت شرايطي كه پيشآمده را نميپذيريم و آن را به بيرون نسبت ميدهيم.
چطور بفهميد خواستگارتان خشن است؟
اما از كجا بفهميد كه مثلا خواستگارتان آدم خشني هست يا نه.
يكي از توصيههاي اصلي و اكيد ما قبل از ازدواج اين است كه حتما زماني را براي شناخت هم قائل شويد و اين زمان لزوما چند روز، يك هفته يا يك ماه نيست. معمولا دوره شناخت را بين 6 ماه تا يك سال پيشنهاد ميكنيم زيرا رفتارهاي مختلف و خاص افراد در طول زمان، بالاخره خودش را نشان ميدهد. بايد زمان قابلملاحظهاي را با فرد بگذرانيد، البته نه فقط با پيامك و تلفن بلکه بهتر است خانوادهها و دوستان دو طرف هم در موقعيتهاي مختلف با هم آشنا شوند. معمولا خشم يكسري آثار دارد؛ مثل اينكه فرد وقتي چيزي مطابق سلايق و عقايدش نباشد خيلي به هم ميريزد و برافروخته ميشود، با فشار و حرص صحبت ميكند و شما متوجه ميشويد كه انرژي منفي او در يك لحظه بالا ميرود. معمولا افرادي كه دچار پرخاشگري هستند از تن صداي بالايي برخوردارند و از كلمات پرخاشگرانه و توهينآميز استفاده ميكنند. مثل زوجي كه قبل از ازدواج چند جلسهاي براي مشاوره به من مراجعه كردند و آقا در تمام مدت براي توصيف شرايط كارش از كلمات توهينآميز استفاده ميكرد. بعد از چند جلسه متوجه شدم كه او هميشه دچار خشم است و اگر اين خشمهايش را حل نكند حتما در رابطهاش دچار مشكل خواهد شد.
به هر حال اين افراد در طول زمان خودشان را نشان ميدهند. افراد خشمگين ممكن است تا مدت طولاني بتوانند چهره خوبي از خود نشان دهند اما كمكم چهره واقعيشان آشکار میشود.
تحمل شكست داشته باشيد تا عصباني نشويد
خشم معمولا اينگونه شكل ميگيرد:
فرد احساس ميكند كه زير سؤال رفته يا احساس تهديد ميكند؛ يعني در آن موقعيت جايگاه و ارزش خودش را نميبيند و احساس ميكند كه پايههاي ارزشمندياش سست شده. معمولا آدمها خودشان را 10برابر بيشتر از بقيه دوست دارند. طبيعتا اگر جايي پايههاي ارزشمنديشان به هم بريزد، دچار خشم ميشوند.
آدمهايي كه تحمل شكست را ندارند و تحمل ناكاميشان پايين است، دچار خشم ميشوند.
يكسري سختگيريها و باورهاي سختگيرانه درمورد ارزشگذاريهاي زندگي هم ميتواند باعث بروز خشم شود. آيا ميشود با فرد پرخاشگر زندگي خوبي داشت؟
اما اگر ازدواج كرديد و ديديد همسرتان پرخاشگر است بايد بدانيد تغيير دادن طرف مقابل كار بسيار دشواري است مگر اينكه خودش بخواهد. اصولا آدمها تغيير نميكنند مگر اينكه خودشان بخواهند.
اگر فرد پرخاشگر نخواهد تغيير كند كار خيلي دشوار خواهد بود. درحقيقت كسي كه بخواهد با اين فرد زندگي كند ابتدا بايد تصميم بگيرد كه آيا ميتواند با فردي كه پرخاشگر است زندگي كند يا خير؟
يعني آيا رفتارهاي پرخاشگرانه او آنقدر آسيبزننده است كه تصميم به جدايي بگيرد يا نه؟ اگر ميخواهد زندگي كند كه بايد او را همانطور كه هست، بپذيرد. درحقيقت اينجا جز پذيرش طرف مقابل هيچ چارهاي ندارد و بايد روي آرامسازي خودش كار كند.
اما فرض بر اينكه آن فرد
- ۷۷۲
- ۰۱ فروردین ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۵)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط