صبحانه پروتینی خوشمزه

#صبحانه_پروتینی_خوشمزه
مواد لازم برای ۴ نفر:

2 فنجان جو دوسر
1/4 فنجان عسل ، یا شربت افرا
1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
کمی نمک
1 1/2 فنجان شیر بادام یا نارگیل
1 تخم مرغ بزرگ
2 قاشق روغن نارگیل
2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
2 موز ، قطعه قطعه شده
1/2 فنجان گردو خرد شده
1/4 فنجان چیپس شکلات تیره

دستورالعمل ها:

فر خود را با دمای 375 درجه گرم کنید.
یک ظرف پخت را با روغن نارگیل اسپری یا مالش دهید.

در یک کاسه بزرگ ، تمام مواد را اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا خوب ترکیب شوند.

مخلوط جو دوسر خود را در ظرف پخت خود بریزید و سپس آنرا به آرامی مطابق عکس نشان داده و با کفگیر لاستیکی به آرامی قالب بزنید.

پخت 40-50 دقیقه یا فقط تا زمانی که روی آن طلایی شود.
نوشجان😍