با معده خالی ورزش نکنید

با معده خالی ورزش نکنید

ورزش با معده خالی بیشتر باعث ماهیچه سوزی میشود نه چربیسوزی
وجود ماهیچه در کاهش وزن کمک می‌کنه
زیرا ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی می‌سوزاند.