یادآوری ها:

یادآوری ها:
- نفس بکش.
- خودت رو در اولویت قرار بده.
- "نه" گفتن هیچ اشکالی نداره.
- خودت رو مجبور به چیزی نکن.
- صدای بینش خودت رو گوش بده.
- آنچه که برات بهتره رو انجام بده.
- همه چی درست میشه.
- ارزش خودتو بدون.
- سرتو بالا نگه دار.
- خودت رو تکرار نکن.
- رها کردن کمتر از نگه داشتن درد داره