زمان ترک متادون چی بخوریم؟

زمان ترک متادون چی بخوریم؟
رژیم غذایی دوران ترک متادون بسیار با اهمیت است سعی کنید در دوران ترک متادون قندهای ساده مانند شکر یا قند سفید را از برنامه غذایی خود حذف کنید و به جای آن از قندهای پیچیده مثل ریشه گیاهان یا حتی برخی قندهای ساده مانند فروکتوز استفاده کنید.

پیش از استفاده از کربوهیدرات، پروتئین و سبزیجات استفاده کنید. این غذاها به شما کمک می کند تا زودتر سیر شوید در نتیجه کمتر از مواد قندی استفاده کنید. پروتئین آمینو اسیدها را در بدن افزایش داده و به ترمیم اعضای بدن کمک می کند.

سبزیجات منبع بی نظیری از فیبرهای نامحلول می باشد و استفاده از آن کمک می کند تا سطح گلوکز در خون تثبیت شود و از غذاهای مقوی برای ترک اعتیاد به شمار می آیند.
#متادون #ترک_موادمخدر #ترک_آسان #رهایی_باما #قدر #شب_قدر #رمضان