پیاده روی دشمن سکته

پیاده روی دشمن سکته
------------------------
هفته ای ۳ساعت پیاده روی، احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد .

نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد، زنانی که هفته ای حداقل ۳ساعت پیاده روی می کنند در مقایسه با افرادی که کم تحرک اند کمتر دچار سکته می شوند.

نتایج بررسی های انجام شده وجود ارتباط بین کم تحرکی و بروز سکته را نشان می دهد.

سکته ممکن است بر اثر ایجاد رسوب در رگ ها یا پاره شدن آن روی دهد.

محققان انجام فعالیت متعادل و منظم را برای حفظ سلامت توصیه می کنند.

زنانی که هفته ای ۲۱۰دقیقه یا بیشتر پیاده روی تند می کنند، در مقایسه با زنانی که فعالیت ندارند یا افرادی که دوچرخه سواری یا ورزش های شدید را به مدت کوتاه تری انجام می دهند، کمتر در معرض خطر سکته قرار می گیرند.

همان طور که می دانید سکته جزو بیماری هایی است که سن ابتلا به آن کاهش یافته است.