توصیه

#توصیهـ🍊💛^-^
چطوری کمتر غذا بخوریم •~•🌸🦋
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♡
• سعی کنید روی مصرف کالری روزانه خود تمرکز کنید؛ بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که دارای کالری کمی هستند.🍓🐈*-*
• جلوگیری از مصرف تنقلات در شب؛یکی از بدترین چیزها خوردن تنقلات مثل چیبس، پفک در شبک هست که بهتره بجای اون یک تیکه میوه بخورید یا دو لیوان آب بنوشید.🧸🍄•.•
• خوب غذارو بجویید؛ همه ما می دونیم که معده پس از چند دقیقه به مغز فرمان میده که دیگه جا نداره. بهترین روش خوردن آروم غذا و جویدن اون هست.^-^👼🏻💕
‌⊱⋅ ─────────── ⋅⊰

#دخترونه