گاهی در میان مردم، حرف و حدیث های زیادی در مورد اثرات موا

گاهی در میان مردم، حرف و حدیث های زیادی در مورد اثرات مواد غذایی مختلف بر وزن و نیز روند کاهش وزن شنیده می شود. در این میان، گاهی برخی اطلاعات نادرست با اطلاعات اثبات شده پزشکی همراه می شود و به این ترتیب تشخیص واقعیت از اطلاعات غلط دشوار می گردد. به هر حال اطلاع دقیق از کارکردهای مواد غذایی مختلف می تواند ما را در راه سلامت بیشتر و نیز دستیابی به وزن ایده آل کمک کند. در ادامه به بررسی نقش سه ماده غذایی سودمند یعنی موز، هویج و بادام در فرآیند کاهش وزن می پردازیم.