تمرین كنید،

تمرین كنید،
كه آرامتر از حد معمول،
صحبت كنید.

این كار خودبه خود،
ضربان قلب و تنفستان را
كم می‌ كند،

و به شما اجازه می‌دهد،
ذهن و فكرتان را از بسیاری
مسائل پاك كنید.

●☆༊࿐𖡹💞𖡹࿐༊☆●