تا به حال به مزیت های علمی «خسته شدن» فکر کرده اید؟
تا به حال به مزیت‌‌های علمی «خسته شدن» فکر کرده‌اید؟
"من خسته‌ام "
شاید هیچ چیز به اندازه این جمله‌ای که از کودک خود می‌شنوید، غم‌انگیز و هولناک نباشد!
زمانی‌که ما کودک هستیم , خسته بودن غیرقابل تحمل به نظر می‌رسد. اما حال به عنوان یک بزرگسال رفت و آمد‌های زیادی در زندگیمان داریم، با وجود بیشتر حواس پرتی‌ها، مسئولیت‌ها و تکنولوژی که با آن سرگرم می‌شویم، دیگر خستگی مانند یک انتخاب به نظر نمی‌رسد.
قصد داریم در این‌جا به شش ویژگی و مزیتی که زمان خستگی سراغ شما می‌آید را بررسی کنیم! این دیگر دست خودتان است که از بی‌حوصلگی خود نهایت استفاده ببرید یا ثانیه به ثانیه از اوقات خستگی‌تان را با خاطره‌ای تلخ سپری کنید.
1- می‌تواند شما را خلاق‌تر کند
پژوهشگران بر این باورند که خسته بودن می‌تواند به برخی از اصلی‌ترین و بهترین افکار ما منجر شود. براساس مطالعه روان‌شناس انگلیسی سندی من (Sandi Mann),
محققان به افراد وظایف مختلف خسته کننده دادند و از آن‌ها خواستند که تفکر خلاق خود را به کار گیرند. افرادی که خسته کننده‌ترین وظیفه را داشتند – خواندن دفترچه تلفن – در ادامه جالب‌ترین استفاده‌ها را برای فنجان‌های پلاستیکی- که یک آزمون استاندارد تفکر واگرا است- خلق کردند.
وی بیان کرد: "خستگی ذهن مردم را به سمت سرگردانی تشویق کرده و آن‌ها را به ارتباط و راه‌های خلاقانه‌ی تفکر، هدایت می‌کند."
2- به شما اجازه تشخیص موارد غیر مرتبط را می‌دهد
آندرس الپیدرو، محقق و استاد فلسفه در مقاله‌ای در مجله روان‌شناسی توضیح می‌دهد که مطالعات متعدد اشاره می‌کند، خستگی مانند یک دولت ناظر عمل می‌کند . شخص ممکن است در غیاب خستگی در شرایط غیر عملی به دام افتد و احساسات خود را از دست دهد.
او می‌نویسد که خستگی به صورت هشدار فشاری است که ما را برای رسیدن به اهداف تحریک می‌کند.
3- شما را هدف‌گرا می‌کند
محققان اروپایی و آمریکایی دریافتند زمانی که افراد راجع به محیط اطرافشان فکر نمی‌کنند، به احتمال بسیار زیاد در مورد آینده فکر کرده و یا در یک فرآیند با نام« برنامه‌ریزی شرح حال مردم» اغلب در مورد اهداف آینده خود برنامه‌ریزی و پیش‌بینی می کنند در حالی که غرق در رویا بافی‌اند.
4- می‌تواند شما را پربارتر کند
اخیرا دانشمندان در دانشگاه Bar-Ilan دریافتند که خیال بافی به وسیله تحریک یک منطقه از مغز که مسئول مکانیسم کنترل تفکر و فعالیت فکر آزاد است، اثر مثبتی در اجرای وظیفه دارد. پژوهشگران همچنین کشف کردند که خیال‌بافی به توانایی فرد برای موفقیت صدمه نمی‌زند، بلکه به آن کمک نیز خواهد کرد.
5- از شما فرد بهتری خواهد ساخت
در ایرلند پژوهشگران بر این باورند که خستگی ما را به انجام کارهای دوستانه وا می‌دارد. این گروه در مطالعاتشان دریافتند که وقتی ما خسته‌ایم، در فعالیت‌هایمان فاقد معنای درک می‌باشیم . آن‌ها دریافتند که خستگی مردم را به رفتارهای جامعه پسند مانند کمک به موسسه خیریه و ثبت نام برای اهدای خون برای برقراری مجدد احساسات خودمعنا وا می‌دارد.
6- می‌تواند برای شادی ما ضروری باشد
90 سال پیش فیلسوف برجسته Bertrand Russell برروی ایجاد یک زندگی شاد، تحقیقات گسترده‌ای انجام داد. مشاهدات او درباره کیفیت ضروری ظرفیت ما برای خستگی امروز، مثل همیشه مناسب به نظر می‌رسد.
#دانستنیها_ویکی_ویسگون
"من خسته‌ام "
شاید هیچ چیز به اندازه این جمله‌ای که از کودک خود می‌شنوید، غم‌انگیز و هولناک نباشد!
زمانی‌که ما کودک هستیم , خسته بودن غیرقابل تحمل به نظر می‌رسد. اما حال به عنوان یک بزرگسال رفت و آمد‌های زیادی در زندگیمان داریم، با وجود بیشتر حواس پرتی‌ها، مسئولیت‌ها و تکنولوژی که با آن سرگرم می‌شویم، دیگر خستگی مانند یک انتخاب به نظر نمی‌رسد.
قصد داریم در این‌جا به شش ویژگی و مزیتی که زمان خستگی سراغ شما می‌آید را بررسی کنیم! این دیگر دست خودتان است که از بی‌حوصلگی خود نهایت استفاده ببرید یا ثانیه به ثانیه از اوقات خستگی‌تان را با خاطره‌ای تلخ سپری کنید.
1- می‌تواند شما را خلاق‌تر کند
پژوهشگران بر این باورند که خسته بودن می‌تواند به برخی از اصلی‌ترین و بهترین افکار ما منجر شود. براساس مطالعه روان‌شناس انگلیسی سندی من (Sandi Mann),
محققان به افراد وظایف مختلف خسته کننده دادند و از آن‌ها خواستند که تفکر خلاق خود را به کار گیرند. افرادی که خسته کننده‌ترین وظیفه را داشتند – خواندن دفترچه تلفن – در ادامه جالب‌ترین استفاده‌ها را برای فنجان‌های پلاستیکی- که یک آزمون استاندارد تفکر واگرا است- خلق کردند.
وی بیان کرد: "خستگی ذهن مردم را به سمت سرگردانی تشویق کرده و آن‌ها را به ارتباط و راه‌های خلاقانه‌ی تفکر، هدایت می‌کند."
2- به شما اجازه تشخیص موارد غیر مرتبط را می‌دهد
آندرس الپیدرو، محقق و استاد فلسفه در مقاله‌ای در مجله روان‌شناسی توضیح می‌دهد که مطالعات متعدد اشاره می‌کند، خستگی مانند یک دولت ناظر عمل می‌کند . شخص ممکن است در غیاب خستگی در شرایط غیر عملی به دام افتد و احساسات خود را از دست دهد.
او می‌نویسد که خستگی به صورت هشدار فشاری است که ما را برای رسیدن به اهداف تحریک می‌کند.
3- شما را هدف‌گرا می‌کند
محققان اروپایی و آمریکایی دریافتند زمانی که افراد راجع به محیط اطرافشان فکر نمی‌کنند، به احتمال بسیار زیاد در مورد آینده فکر کرده و یا در یک فرآیند با نام« برنامه‌ریزی شرح حال مردم» اغلب در مورد اهداف آینده خود برنامه‌ریزی و پیش‌بینی می کنند در حالی که غرق در رویا بافی‌اند.
4- می‌تواند شما را پربارتر کند
اخیرا دانشمندان در دانشگاه Bar-Ilan دریافتند که خیال بافی به وسیله تحریک یک منطقه از مغز که مسئول مکانیسم کنترل تفکر و فعالیت فکر آزاد است، اثر مثبتی در اجرای وظیفه دارد. پژوهشگران همچنین کشف کردند که خیال‌بافی به توانایی فرد برای موفقیت صدمه نمی‌زند، بلکه به آن کمک نیز خواهد کرد.
5- از شما فرد بهتری خواهد ساخت
در ایرلند پژوهشگران بر این باورند که خستگی ما را به انجام کارهای دوستانه وا می‌دارد. این گروه در مطالعاتشان دریافتند که وقتی ما خسته‌ایم، در فعالیت‌هایمان فاقد معنای درک می‌باشیم . آن‌ها دریافتند که خستگی مردم را به رفتارهای جامعه پسند مانند کمک به موسسه خیریه و ثبت نام برای اهدای خون برای برقراری مجدد احساسات خودمعنا وا می‌دارد.
6- می‌تواند برای شادی ما ضروری باشد
90 سال پیش فیلسوف برجسته Bertrand Russell برروی ایجاد یک زندگی شاد، تحقیقات گسترده‌ای انجام داد. مشاهدات او درباره کیفیت ضروری ظرفیت ما برای خستگی امروز، مثل همیشه مناسب به نظر می‌رسد.
#دانستنیها_ویکی_ویسگون
۶۲۶
۱۸ فروردین ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.