پیشانی خود را ماساژ دهید. از حرکات دورانی وسیع برای ماساژ

پیشانی خود را ماساژ دهید. از حرکات دورانی وسیع برای ماساژ هر دو طرف پیشانی به صورت همان زمان استفاده کنید. از نزدیک شقیقه ها شروع کنید و به تدریج به سمت وسط پیشانی حرکت کنید، سپس به طرفین برگردید. این کار را یک دقیقه ادامه دهید