چه غذاهایی برای دختران خطرناک است؟

چه غذاهایی برای دختران خطرناک است؟


دانشمندان به دختران نوجوان هشدار دادند تا آنجا که ممکن است از خوردن فست فود در سنین بلوغ خودداری کنند. تحقیقات نشان می‌دهد چربی زیادی که از مصرف فست‌فودها در دوران بلوغ وارد بدن دختران می‌شود به شدت خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. مصرف غذاهای آماده در دوران نوجوانی می‌تواند سرعت رشد سلول‌ها را افزایش داده و سیستم ایمنی بدن را در برابر سرطان آسیب‌پذیر کند. اگر یک دختر در این دوره غذاهای آماده زیادی مصرف کند ممکن است جان خود را در معرض خطر قرار دهد. برای مبتلا شدن به سرطان نیاز به افزایش وزن نیست و خیلی از نوجوانانی که دارای وزن طبیعی و حتی کمبود وزن هستند هم ممکن است به سرطان دچار شوند. محققان دانشگاه «میشیگان استیت» متوجه شدند چربی‌های موجود در غذاهای آماده باعث جهش‌های ژنتیک در سلول‌های بدن می‌شود و بافت سینه را مستعد رشد تومورهای بدخیم می‌کند.

اگر نوجوان شما علاقه زیادی به غذاهای آماده دارد، بهتر است تا آنجا که ممکن است حجم میوه و سبزی موجود در رژیم غذایی او را افزایش دهید. توجه داشته باشید میزان مجاز مصرف غذاهای آماده برای هر فرد حداکثر دو بار در ماه است.